¡Que llega la Navidad!
¡Hola! ¡Que vienen las navidades! Os traigo, en mi canal de YouTube, algunos consejos para disfrutarlas sin remordimientos… y, si puede ser, sin perder la salud en el intento. Un abrazo y felicísimas fiestas a tod@s!
Sobre los propósitos de septiembre (nuevo vídeo)
Buen día. Aquí os dejo un nuevo vídeo, titulado «Sobre los propósitos de septiembre», a ver qué os parece (¡y un abrazo!).
Adelgazar como consecuencia, no como objetivo
Buen día. Aquí os traigo, en mi canal de YouTube, una nueva reflexión. La he titulado «Adelgazar como consecuencia, no como objetivo», parafraseando un tuit del nutricionista Daniel Ursúa (en Twitter: @nutri_daniel): «La pérdida de peso debe ser consecuencia, no objetivo. Consecuencia de adoptar hábitos de vida saludables. No objetivo de dietas imposibles». Soy consciente de […]
Paralelismos entre alimentación y conducción (nuevo vídeo)
Buenos días. Hoy traigo una analogía (que suelo explicar a mis pacientes) entre el carnet de conducir y la alimentación. Además de lo que explico en el vídeo, quería contaros que aunque nos solemos sacar el carnet de conducir con el objetivo de tener un medio de transporte más a nuestro alcance, lo cierto es […]
La mascarilla del estilo de vida, en «Vida Sana» (6/septiembre/2020)
Acaba de comenzar una nueva temporada del programa «No es un día cualquiera», dirigido por el gran Carles Mesa. Y Julio Basulto, mi genial pareja, sigue al mando del espacio «Vida Sana«. Pues bien, para estrenar esta temporada han tenido la impagable amabilidad de invitarme, así que hablé con Julio y con Carles Mesa sobre […]
Metáfora del muro aplicada a cambios alimentarios
Como comenté en mi anterior entrada en este blog, el día 3 de noviembre estuve con Julio y con Carles Mesa en el espacio Vida Sana de No es un día cualquiera (aquí el programa). Pues bien, Javier Pena Fernández (@japefood) ha elaborado esta maravillosa infografía en su cuenta de Instagram tomando como base […]
Cambio de hábitos, en «Vida Sana» (Radio Nacional de España)
El pasado 3 de noviembre tuve el gusto de acompañar a mi pareja (Julio Basulto) en el espacio «Vida Sana» que tiene cada domingo a las 12 del mediodía en el genial programa «No es un día cualquiera«, capitaneado por el gran Carles Mesa. Hablamos, sobre todo, de cambio de hábitos, aunque también intentamos resolver […]