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Alimentación y deporte (Curso online de Julio Basulto)

¡Hola! Por si es de vuestro interés, comparto aquí la noticia de la reactivación del curso online “Alimentación y deporte”. Lo imparte mi pareja, el nutricionista Julio Basulto. Ofrece un descuento del 50 %, por lanzamiento, hasta el próximo 31 de octubre de 2024. Tenéis toda la información en este enlace: https://juliobasulto.com/deporte_2024/ Aquí os traigo […]

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Consejos para controlar nuestro peso en verano

¡Hola! Aquí os dejo mi intervención, el pasado 4 de julio de 2024, en el espacio “Vida Sana” del nutricionista Julio Basulto (mi maravillosa pareja), en el programa “Gente Despierta”, dirigido por Carles Mesa. Tenéis el podcast tanto en RNE Audio como en Spotify. ¡Gracias a Julio y a Carles por invitarme; gracias a Marta […]

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“Ellas entrenan + 40”, nuevo libro de Sara Tabares

Posdata (23 de enero de 2024): he compartido mi epílogo aquí 👉 https://www.olgaayllon.com/epilogo-ellas-entrenan-40/ ¡Ya a la venta «Ellas entrenan + 40»! Es el nuevo y muy recomendable libro de la gran Sara Tabares (Twitter: @saratab; Instagram: @saratabares), con prólogo de la admirable Clotilde Vázquez (Twitter: @vazquezdoctora ; Instagram: @doctoraclotilde) y epílogo de una servidora. En dicho epílogo respondo […]

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Adelgazar como consecuencia, no como objetivo

Buen día. Aquí os traigo, en mi canal de YouTube, una nueva reflexión. La he titulado “Adelgazar como consecuencia, no como objetivo”, parafraseando un tuit del nutricionista Daniel Ursúa (en Twitter: @nutri_daniel): “La pérdida de peso debe ser consecuencia, no objetivo. Consecuencia de adoptar hábitos de vida saludables. No objetivo de dietas imposibles”. Soy consciente de […]

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Paralelismos entre alimentación y conducción (nuevo vídeo)

Buenos días. Hoy traigo una analogía (que suelo explicar a mis pacientes) entre el carnet de conducir y la alimentación. Además de lo que explico en el vídeo, quería contaros que aunque nos solemos sacar el carnet de conducir con el objetivo de tener un medio de transporte más a nuestro alcance, lo cierto es […]

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